काठमाडौं – आजको संस्कृति र जीवनशैली यस्तो बनेको छ कि शरीरमा कुनै न कुनै समस्या रहिरहन्छ । यस्तो अवस्थामा ढिलो निन्द्रा लाग्नु पनि रोगको मुख्य लक्षण हो । समयमै सुत्नु भएन भने शरीरमा धेरै प्रकारका समस्या आउन सक्छ ।राति निन्द्रा नलाग्नुको मुख्य कारण प्रोक्रास्टिनेसन सिन्ड्रोम हो । प्रोक्रास्टिनेसन सिन्ड्रोम यसमा व्यक्तिलाई निन्द्रा लाग्छ तर सुत्न सक्दैनन् । यसको पछाडिको मुख्य कारण भनेको फोन प्रयोग गर्नु, चलचित्र हेर्नु वा ओटीटी प्लेटफर्ममा बढी खर्च गर्नु हो, मानिसले आफ्नो सुत्ने समय यिनैमा बिताउँछ र समयमै सुत्दैन ।आजको व्यस्त जीवनशैलीमा मानिसहरू प्रायः आफ्नो समय काममा दिन्छन् । यस्तो अवस्थामा रातको समय मात्र उनीहरू सुत्ने, फोन गर्ने, साथीभाइसँग कुरा गर्ने गर्छन् ।यदि तपाई लामो समयसम्म जागा रहनुभयो भने तपाईंको प्रदर्शनमा नराम्रो असर पर्छ ।राति ढिलो सुत्दा तनाव पनि निकै बढ्छ । यसले तौल बढ्ने खतरा उच्च हुन्छ ।