काठमाडौं : दैनिक चिसो पानीले नुहाउनु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुने धेरै अनुसन्धानबाट पुष्टी भएको छ । चिसो पानीले नुहाउँदा तपाईंका बानीमा धेरै सुधार ल्याउन सकिन्छ। यसका केही मुख्य फाइदा छन्।
यसले रक्तसञ्चार राम्रो बनाउँछ, तनाव कम गर्छ, उत्साह र जागरूकता बढाउँछ। यो बानीले तनाव र चिन्ता कम गर्छ, साथै व्यायामपछि मांसपेशी मर्मत गर्न, बोसो घटाउन वा प्रतिरक्षा प्रणालीमा सुधार गर्न पनि निकै लाभदायक हुने मानिन्छ।
तर यो वैज्ञानिक अध्ययनमा प्रमाणित भएको हो कि होइन ? भन्ने प्रश्न उब्जिएको छ। यदि यो साँच्चै हो भने तपाइँ यी फाइदा भएकै आधारमा जाडोमा चिसो पानीले नुहाउन तयार हुनुहुन्छ त?
हाम्रो छाला चिसो पानीको सम्पर्कमा आउँदा शरीरमा झनझनाहट महसुस हुन्छ र यो समयमा शरीरले तनावमा धेरै छिटो प्रतिक्रिया गर्दछ, जसले मुटुको धड्कन र रक्तसञ्चार बढाउँछ।
अर्कोतर्फ चिसो पानीले नुहाउनु निकै सुरक्षित पनि मानिन्छ । चिसोले काँप्नु बाहेक यसले शरीरलाई हानि पुर्याउने वा अन्य कुनै प्रतिकूल असर गर्दैन।
‘यदि तपाई धेरै बुढो हुनुहुन्छ वा मुटुको समस्या छ भने, तपाई बेहोस हुन सक्नुहुन्छ वा हृदयघात हुन सक्छ,’ बीबीसी कार्यक्रम ट्रस्ट मी, म एक डाक्टर कार्यक्रममा डा क्रिस भान टोल्केनले भने।
तनाव र चिन्ता कम गर्छ
चिसो पानीले चिन्ता र तनाव कम गर्छ भनी देखाउने कुनै क्लिनिकल परीक्षण नभए पनि विज्ञहरूको भनाइ अनुसार यसले मद्दत गर्न सक्छ। चिसो पानीले नुहाउँदा मानिसलाई तनाव उत्पन्न गर्ने हानिकारक रसायन र हर्मोन शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ।
२०१३ मा टीईडी वार्तामा, ट्राइएथलीट जोएल रुन्योन काले आफ्नो अनुभवको आधारमा चिसो पानीले तपाईलाई डराउने र असहज महसुस गराउने अवस्थाहरूसँग व्यवहार गर्ने तरिका परिवर्तन गर्ने क्षमता विकास गर्छ।
