बिर्तामोड। आधुनिक जीवनशैली, बढ्दो प्रतिस्पर्धा र दैनन्दिन दबाबका कारण समाजमा सहनशीलताको आवश्यकता झन् बढ्दो छ । मानसिक स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार सहनशीलता मानिसलाई तनाव व्यवस्थापनदेखि लिएर सामाजिक सम्बन्ध मजबुत बनाउन सहयोग गर्ने अत्यावश्यक गुण हो। विज्ञहरूले […]

बिहान उठ्नेबित्तिकै र साँझ काम सकेर थकाइ हटाउने बेला, अधिकांश नेपालीको हातमा हुन्छ—एक कप तातो चिया। यो केवल पेय होइन, दैनिक जीवनको हिस्सा बनेको बानी हो। तर यही बानी कहिलेकाहीँ स्वास्थ्यका लागि हानिकारक बन्न सक्छ। […]

काजु सबै उमेर समूहका मानिसलाई फाइदा पुर्‍याउने खाद्यवस्तु मानिन्छ। थोरै खाँदा पनि धेरै फाइदा दिने काजुमा म्याग्नेसियम, तामा, फलाम, पोसियमलगायतका तत्व पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ। यी तत्वबाट शरीरलाई स्वस्थ रहन मद्दत पुग्छ। हरेक दिन दुई तीन […]

🌿 १. एलोभेरा (Aloe Vera) एलोभेरामा प्राकृतिक भिटामिन ई र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ । तरिका: ताजा एलोभेरा जेल निकालेर अनुहारमा १५–२० मिनेट मसाज गर्नुहोस्। त्यसपछि सफा पानीले धुनुहोस्। दैनिक वा एक दिनको फरकमा गर्न सकिन्छ। 🥑 […]

झापा । पतञ्जलि योग झापाले शिवसताक्षी नगरपालिकामा सहायक योग प्रशिक्षक तालिम सुरु गरेको छ । शनिबार शिवसताक्षी–८ का वडा अध्यक्ष सन्तकुमार फेउदिनले पानसमा दीप प्रज्वलन गरेर भव्य शिविरको उद्घाटन गरे । उद्घाटन समारोहमा वडा–७ का […]

काठमाडौं –  केही मानिस बारम्बार बिरामी पर्छन्। कहिलेकाहीँ रुघाखोकी, कहिले खोकी र कहिले ज्वरो जस्ता समस्या हुन्छन्। यो सामान्यतया कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको कारणले हुन्छ। बदलिँदो मौसमका कारण बिरामी हुने समस्या छ भने खानामा रोग […]

बिर्तामोड । रिस वा क्रोध मानिसको स्वाभाविक भावना भए पनि यसले अनियन्त्रित हुँदा गम्भीर मानसिक, शारीरिक र सामाजिक क्षति पुर्याउने चिकित्सकहरूले बताएका छन्। पछिल्लो समय सामाजिक सञ्जालदेखि व्यक्तिगत सम्बन्धमा समेत देखिएको आक्रोशपूर्ण व्यवहारले दीर्घकालीन असर […]

कपाल झर्ने समस्या धेरैको हुन्छ र यसको कारण पोषण अभाव, तनाव, हार्मोन असन्तुलन, चिल्लो रसायनको प्रयोग, अनियमित खानपान आदि हुन सक्छन्। कपाल झर्ने समस्यामा सही खानपानले ठूलो मद्दत गर्छ। यहाँ घरेलु उपचार र खानपानका लागि […]

काठमाडौं । स्मार्टफोन हाम्रो जीवनको अभिन्न अंग बन्दै गएको छ। अवस्था यस्तो छ कि स्मार्टफोन बिना एक पल पनि बिताउन गाह्रो भइसकेको छ। समान खरिद पछि बिलहरू तिर्ने, इमेलहरू जाँच गर्ने, गेमहरू खेल्ने देखि लिएर […]

काठमाडौं । अधिकांश मानिसहरूलाई जोड्ने एउटा कुरा छ भने त्यो हो चिया । बिहानको सुरुवात होस् वा साँझको थकान, साथीभाइसँग गफगाफ होस् वा एक्लै रमाइलो पल, हरेक अवसरमा चिया हामीसँगै हुने गर्दछ । धेरै मानिसहरूको […]