Category: 'जीवनशैली'

महिनाबारी गडबडी

परिचय : किशोरावस्था मा पुगे देखि ४५-५० वर्ष को नहुन्जेल सम्म महिला को योनि बाट नियमित समय को अन्तराल मा रक्तस्राव हुनु लाई महिनाबारी भएको भनिन्छ । एसरी भएको रक्तस्राव तीन दिन देखि पाँच दिन […]

यौन शिक्षा : महिनावारी सम्बन्धी जानकारी

महिलाको योनिबाट महिनामा एक पटक रगत आउने गर्दछ । त्यसलाई हामी महिनावारी भएको भन्छौ । महिनावारी भनेको शारीरिक परिवर्तनमध्येको एक परिवर्तन हो । यो हाम्रो शरीरमा भएका रागरसहरू (Hormones) को मात्रामा आउने परिवर्तनका कारणले हुने […]

असल श्रीमती र श्रीमानमा हुनुपर्ने गुणहरु

श्रीमान श्रीमती भनेको एक रथका दुइ पांग्रा हुन् भनिन्छ । जीवनमा यी दुईको वीचमा मेल हुनु एकदम आवश्यक हुन्छ । सुमधुर सम्बन्धले मात्र जीवन सहज हुने गर्दछ । श्रीमान श्रीमतीको सम्बन्धलाई सुमधुर बनाउन अनेक उपाय […]

बजारमा आँप किन्दा के-के कुरामा ध्यान दिने ?

अहिले बजारमा आँपको सिजन चलेको छ । हामी बजारबाट खान योग्य पाकेका आँप किनेर खाने गर्छौं । देशका विभिन्न ठाउँबाट आउने भिन्दाभिन्दै प्रजातिका आँपले काठमाडौंको बजार ढाकेको छ । तर यस्ता आँप उपभोगका लागि सुरक्षित […]

पाकेको आँप मधुमेहका रोगीले खान हुन्छ कि हुँदैन ?

गर्मी मौसम पाकेको आँपको मौसम हो । यो मौसममा स्वादिष्ट आँप खान धेरैलाई मन पर्छ । आँपमा कयौँ प्रकारका पोषक तत्वहरु पाइन्छन् । आँपमा प्राकृतिक मिठास हुन्छ । सबै प्रकारका व्यक्तिले आँप मन पराउँछन् । […]

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र तौल घटाउन लिची !

गर्मी मौसममा लिची बजारमा सजिल्यै पाउन सकिन्छ । स्वादिष्ट फल लिची पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ । लिचीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र तौल घटाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । फ्रि रेडिकल्सबाट बचाउँछ फ्रि रेडिकल्सले शरीरका कोशिकाहरुलाई […]

निम्न अवस्थामा पानी खानु हुँदैन

सचेत नागरिकहरुले समयको तालिका नै मिलाएर पानी खाने गर्ने गर्छन् । पानी मावन जीवनमा अनिवार्य छ । पानी बिनाको जीवन कल्पना गर्न सम्म सकिँदैन ।अझै पनि धेरैजना प्यास लाग्दा मात्र पानी खाने अरुवेला खोजीनै नगर्ने […]

केराको बुङ्गामा यति धेरै पोसक तत्व ! शरिरलाई यस्ता रोक बाट बचाउँछ

केरा प्रायः सबैलाई मनपर्ने फलफूल हो। पहेँलो फलफूलले हाम्रो स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउने भएकोले केरा निकै फाइदाजनक छ। विकास उन्मुख राष्ट्रलाई हेर्ने हो भने धान, गँहु, मकै पछिको मुख्य खाद्य बालीको रुपमा केरालाई लिने गरिन्छ। खाद्य तथा […]

एभोकाडोका यस्ता फाइदा

सीएनएन –पछिल्ला केही वर्ष एभोकाडो फलको लोकप्रियता बढेको पाइन्छ । मानिसले यसलाई ब्लेन्ड गरेर, चाना पारेर, टोस्टमा दलेर विभिन्न तरिकाले खान मन पराउँछन् । यो हरियो फल लोकप्रिय बन्दै जानुका पछाडि कारण छ – यसका […]

साबधान ! रहनुहोस् यस्ता गल्ती गर्दै हुनुहुन्छ भने आमा बन्ने सुखबाट वञ्चित हुनुहुनेछ

आमा बन्नु एक महिलाका लागि सबैभन्दा ठूलो सुख हुन्छ तर आजकालको जीवनशैली र खानपानसँग सम्बन्धित केही बानी महिलामा बाँझोपनका कारण बन्न सक्छ । यसबाहेक शरीरमा हर्मोनल असन्तुलन भएका कारण पनि महिला बाँझोपनको शिकार हुने गर्छन् […]