काठमाडौँ – सूर्यको रापसँगै उपत्यकासहित देशभर गर्मी चुलिएको छ। यस्तोमा सबैको प्यास मेट्ने सहारा बनेको छ— चिसो पानी। तर, भान्साको कुनामा सानले बसेको आधुनिक ’फ्रिज’ र पुरानो चिनारी ’माटोको भाँडो’ (घैला÷मट्का) मध्ये स्वास्थ्यका लागि कुन […]

बिर्तामोड । आजभोलि जन्मदिन होस् वा एनिभर्सरी, या त कुनै पनि खुसीयाली साटासाट गर्ने अवसर— केक काट्नु एक अनिवार्य परम्परा जस्तै बनेको छ। बजारमा पाइने आकर्षक र रङ्गीचङ्गी केकले उत्सवलाई रमाइलो त बनाउँछन्, तर के […]

काठमाडौँ – आजकल भोक नलाग्नु सामान्य समस्या भएको छ । कहिलेकाहीँ हामी थकान वा व्यस्त तालिकाको नतिजा भनेर यसलाई बेवास्ता गर्छौँ । तर लामो समयसम्म यो समस्या रहिरहनु भनेको शरीरको लागि खतरनाक सङ्केत हुन सक्छ […]

काठमाडौं –  इटालीमा गरिएको एक नयाँ अनुसन्धानले अल्ट्रा–प्रोसेस्ड खानेकुराले क्यान्सर ‘सर्भाइभर्स’मा मृत्युको जोखिम उच्च बनाउने देखाएको छ । क्यान्सर निको भएका वा क्यान्सरसँग जुधिरहेका बिरामीहरू, जसले अत्यधिक मात्रामा ‘अल्ट्रा–प्रोसेस्ड फुड्स’ उपभोग गर्छन्, उनीहरूमा अकाल मृत्युको […]

आलोचना समाजको अभिन्न हिस्सा हो। स्वस्थ आलोचनाले सुधार, आत्ममूल्याङ्कन र प्रगतिलाई प्रेरित गर्छ। तर जब व्यक्ति निरन्तर आलोचना मात्र गर्ने स्वभावमा सीमित हुन्छ, त्यसले उसको मानसिक, शारीरिक र सामाजिक जीवनमा गम्भीर नकारात्मक असर पार्न सक्छ। […]

विराटनगर ,२२ मंसिर कोशी सरकारको मनमोहन प्राविधिक विश्वविद्यालयले योग प्रशिक्षक उत्पादन गर्न थालेको छ । प्रदेशका विभिन्न संघसँस्थाहरु र पालिकाहरुको सहकार्यमा मनमोहनले चरणबद्ध प्रशिक्षण दिलाएर योग प्रशिक्षक उत्पादन गर्न थालेको हो । रोग लागेर उपचार […]

बिर्तामोड। आधुनिक जीवनशैली, बढ्दो प्रतिस्पर्धा र दैनन्दिन दबाबका कारण समाजमा सहनशीलताको आवश्यकता झन् बढ्दो छ । मानसिक स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार सहनशीलता मानिसलाई तनाव व्यवस्थापनदेखि लिएर सामाजिक सम्बन्ध मजबुत बनाउन सहयोग गर्ने अत्यावश्यक गुण हो। विज्ञहरूले […]

बिहान उठ्नेबित्तिकै र साँझ काम सकेर थकाइ हटाउने बेला, अधिकांश नेपालीको हातमा हुन्छ—एक कप तातो चिया। यो केवल पेय होइन, दैनिक जीवनको हिस्सा बनेको बानी हो। तर यही बानी कहिलेकाहीँ स्वास्थ्यका लागि हानिकारक बन्न सक्छ। […]

काजु सबै उमेर समूहका मानिसलाई फाइदा पुर्‍याउने खाद्यवस्तु मानिन्छ। थोरै खाँदा पनि धेरै फाइदा दिने काजुमा म्याग्नेसियम, तामा, फलाम, पोसियमलगायतका तत्व पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ। यी तत्वबाट शरीरलाई स्वस्थ रहन मद्दत पुग्छ। हरेक दिन दुई तीन […]

🌿 १. एलोभेरा (Aloe Vera) एलोभेरामा प्राकृतिक भिटामिन ई र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ । तरिका: ताजा एलोभेरा जेल निकालेर अनुहारमा १५–२० मिनेट मसाज गर्नुहोस्। त्यसपछि सफा पानीले धुनुहोस्। दैनिक वा एक दिनको फरकमा गर्न सकिन्छ। 🥑 […]