एजेन्सी, २८ जेठ । थकानलाई भगाउन तपाई के गर्नुहुन्छ रु आराम गर्नुहुन्छ रु यदि आराम गर्नुहुन्छ भने तपाई थकान भगाउने अल्कालीन उपाय अपनाउँदै हुनुहुन्छ । थकान मेटाउने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको नुहाउनु हो ।
स्नानले तपाईको थकानलाई भगाउन मद्दत गर्दछ । तर नुहाउँदा तपाईले केही कुराको ध्यान राख्नुपर्छ । यदि नुहाउँदा तपाईले यी कुराहरु ध्यान राख्नु भयो भने तपाईको थकान चाँढै भाग्छ ।
थकान भगाउन नुहाउने पानीमा हर्बलको प्रयोग गर्दा निकै लाभदायक हुन्छ । हर्बल मिसाएको पानीमा नुहाउँदा थकाई भाग्छ र शरीरलाई राहत मिल्छ । यसका लागि तपाईले पानीमा मरिच, रोजमैरीको पात वा ज्वानो जस्ता हर्बलजन्य मसलाहरु मिसाउन सक्नुहुन्छ ।
नुहाउँदा सधै शरीरको तापमानलाई ख्याल राखेर नुहाउनुहोस् ।
नुहाउने विधि
नुहाउँदा सबैभन्दा पहिले आफ्नो हातमा पानी लगाउनुहोस् ।
त्यसपछि अनुहारमा पानी लगाउनुहोस् ।
अनुहार धोईसकेपछि खुट्टामा पानी लगाउनुहोस् ।
खुट्टा पछि माथि जाँघमा पानी लगाउनुहोस् ।
त्यसपछि मात्र आफ्नो टाउकोमा पानी खन्याउनुहोस् ।
यस्तो विधिबाट नुहाउँदा शरीरको तापमान बिस्तारै कम हुँदै जान्छ । यदि तपाईले सिधै टाउकोमा पानी लगाउनु भयो भने शरीरको तापमान एकैपटक कम भएर जान्छ र तपाईको स्वास्थमा नराम्रो असर पुग्छ ।
