खानालाई स्वास्थ्य बर्धक बनाउने हो भने त्यसमा काँक्रोको समावेशलाई अनिवार्य मानिन्छ । हुन त परम्परागत रूपमै पनि संसारभर काँक्रो पोषक तत्वको एक अंगको रुपमा रहँदै आएको छ । विभिन्न अध्ययनले पनि काँक्रोमा निम्न तत्व हुने […]

मुख स्वास्थ्यलाई उमेरले फरक पार्दैन । हरेक उमेर समुहकाहरुले आफ्नो मुख स्वास्थ्यको कदर र ख्याल गर्नुपर्छ। मुस्कानको जीवनभरको लागि आफ्नो मुखमा गर्व गर्न विश्व मुख स्वास्थ्य दिवसमा विश्व समुदायसँग संलग्न हौँ । हरेक वर्ष २० […]

काठमाडौं – आफ्नो छाला मुलायम र चम्किलो होस् भन्ने सबैको इच्छा हुन्छ। छाला सफा र चम्किलो राख्न  सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको हामीले खाने खानेकुरा पनि हो। खानाले शरीरको लागि इन्धनको रूपमा काम गर्छ र छालाको स्वास्थ्यमा […]

आधुनिक जीवन सधैं स्थिर तनाव संग सम्बन्धित छ। जटिल काम अनुसूची, जीवनको तीव्र गति र अन्य कारक को उकथअजभ मा एक गम्भीर प्रभाव सम्म थप्न। मात्र खरिद गर्न सकिन्छ भनेर एक उपयोगी सिप- तनाव विजयी। […]

काठमाडौं । आजकल तामाको भाँडोको प्रयोग कम हुन थालेको छ । वृद्धहरूले तामाको भाँडोमा हालेर पानी पिएको देख्नुभएको होला । तामाको भाँडामा पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक छ । यसका फाइदा यस्ता छन् : तौल […]

पूर्खाहरु भन्छन्- एक तोलाको जिब्रो फड्कार्नुभन्दा डेढ धार्नीको टाउको हल्लाउनु बेस ।’ अर्थात् अनावश्यक बोल्नुभन्दा चुपचाप बस्नु ठीक छ । बोल्नमा हामीलाई कुनै बन्देज त छैन । त्यसैले बोल्नका लागि मुख बार्ने चलन छैन, हामीसँग […]

कसरी हटाउने घुर्ने बानी ? -निदाएका वेला श्वास फेर्दा निस्कने आवाजलाई घुर्नु भनिन्छ । यो एक सामान्य प्रकिया हो । तर, अर्कालाई बाधा पर्ने गरी लामो समयसम्म ठूलो आवाजमा घुर्नुचाहिँ एउटा समस्या हो । कारण -सामान्यतया सुतेको समयमा […]

मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि सक्छ । मुखको सफाइका लागि ध्यान दिनुपर्ने […]